Kā pasargāt sevi epidēmijas laikā?

COVID-19 epidēmijas laikā vissvarīgākais jautājums ir tas, kā sevi pasargāt. Pirmkārt, ir skaidrs, ka gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar nopietnām slimībām, piemēram, sirds un plaušu slimībām, pēc inficēšanās ar COVID-19 ir lielāks nopietnu komplikāciju risks.

Lai iemācītos sevi pasargāt, jums ir jāsaprot, kā izplatās COVID-19. Pašlaik starptautiskie eksperti un zinātniski pētnieciskās institūcijas uzskata, ka vīruss galvenokārt izplatās starp cilvēkiem. Slēdziet kontaktus ar apstiprinātiem vai iespējamiem pacientiem; otrkārt, caur elpošanas pilieniem, kas rodas, kad inficētā persona klepo, šķauda vai sarunājas; treškārt, parasto cilvēku rokas ir saskarē ar piesārņotiem priekšmetiem un muti, degunu, acīm utt., un viņi ir inficēti ar COVID-19.

Tātad, kā parasti cilvēki, kā mēs varam sevi aizsargāt?
Vispirms bieži mazgājiet rokas.
Mazgājiet ar ziepēm un tekošu ūdeni ilgāk nekā 20 sekundes. (Detalizētus roku mazgāšanas pasākumus, lūdzu, skatiet iepriekšējā rakstā.) Ja ziepes un ūdens nav pieejami, varat izmantot arī roku tīrīšanas līdzekli, kas satur vismaz 60% alkohola (kā ieteikts ASV CDC), lai katra rokas var tīrīt, līdz tās kļūst sausas.

Otrkārt, nēsājiet masku.
Sabiedriskās vietās ikvienam vajadzētu valkāt masku, it īpaši, ja ir nepieciešama cieša saziņa un saskarsme. Mēs iestājamies par drošu sešu pēdu attālumu starp sevi un citiem, taču tas neaizstāj maskas.
CDC Amerikas Savienotajās Valstīs arī iesaka vienkāršajiem cilvēkiem neizmantot maskas, kas sagatavotas medicīnas personālam. Piemēram, N95, kas ir ļoti svarīgs priekšmets, jārezervē medicīnas personālam un citam neatliekamās palīdzības personālam.

Treškārt, katru dienu pievērsiet uzmanību savai veselībai.
Vispārīgi runājot, COVID-19 infekciju izraisa noteikti simptomi. Piemēram, ja rodas tādi simptomi kā drudzis, klepus, elpas trūkums vai nogurums, nekavējoties ņemiet ķermeņa temperatūru.Ja ķermeņa temperatūra patiešām ir augsta, lūdzu, dodieties uz slimnīcu un apmeklējiet ārstu ar personālo aizsardzību, lai samazinātu citu risku būt inficētam.

Kā viena no pamata dzīvības pazīmēm ķermeņa temperatūra var atspoguļot ķermeņa metabolisma stāvokli un veselības stāvokli.Atsaucoties uz daudziem tirgū pieejamajiem veidiem, visērtākā izvēle ir bezkontakta pieres termometrs.Lai izvairītos no temperatūras mērīšanas kļūdām, ir nepieciešams izvēlēties augstas kvalitātes pieres termometru. Piemēram, KIEYYUEL KF-HW-001, ar ātrgaitas infrasarkano staru testu, var uztvert ķermeņa temperatūras izmaiņas 0,1 ° C.

Ķermeņa temperatūras izmaiņu uzraudzība vienmēr ir svarīgs līdzeklis ģimenes locekļu aizsardzībai epidēmijas laikā.